24 возбуждающие позы для секса сидя
Начнем с того, что практиковать упражнения Кегеля можно и без партнера! Возьми любимый вибратор или дилдо и потренируйся себе на радость. Для тренировок отлично подходят позы, в которых твои ноги широко расставлены. Например, поза наездницы, в которой ты как будто приседаешь на партнере. Синхронизируй свои движения со сжатием интимных мышц, а он в это время может ласкать тебя свободной рукой.
Регулярные упражнения для улучшения гибкости не только способствуют формированию крепкого мышечного корсета, но и помогают становиться более гибкой и позволяют расширять диапазон движений. Если раньше тебе было неудобно в какой-то позе, то растяжка расширит диапазон сексуальных возможностей. Растяжение улучшает кровообращение, которое напрямую связано с уровнем возбуждения.
7 упражнений на растяжку для улучшения секса
Блог Академии Йоги. Растяжка и йога. Насколько она нужна, что делать, если её нет, как наработать и чем это полезно. Лучшие асаны для растяжки. Зачем нужна растяжка в йоге? Как заниматься ей травмобезопасно и достичь желаемого результата?
