У вас большие запросы!
Одно из самых известных и самых действенных упражнений для укрепления потенции. Чтобы выполнить это упражнение, напряги лобково-копчиковую мышцу ту, которую ты напрягаешь, чтобы остановить мочеиспускание на 2—3 секунды, после чего расслабь и повтори несколько раз. За один подход можно делать 20—30 напряжений, постепенно увеличивая количество сжатий. Повторяй упражнение каждый раз, и с потенцией всё будет в порядке. Кстати, это упражнение является профилактикой застойных процессов, а делать его можно в любое время, хоть дома, хоть по пути на работу в транспорте.
Назад Вниз Каталог Обновить. Назад Вверх Каталог Обновить. Ответить в тред X. Макс объем: 20Mб, макс кол-во файлов: 4. Ваш шидевор X.
Здоровье мужчины зависит от многих факторов, таких как регулярные физические нагрузки, хороший оптимистичный настрой, чистота окружающей среды, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками. Но не последнюю роль в мужском здоровье и сексуальной активности играет полноценное сбалансированное питание. Основное внимание мужчины должны уделять своей сердечно-сосудистой системе, репродуктивной функции и здоровью простаты, а также следить за поддержанием нормального уровня холестерина.
